Вони говорять упевненим голосом. Вони обіцяють відповіді на всі болючі запитання за одну хвилину. Вони називають себе «психологами», «ментальними коучами, «експертами зі стосунків». І щодня тисячі українців натискають кнопку підписатися», шукаючи полегшення, розради, істини.
Але хто насправді стоїть за цими профілями з TikTok і Instagram Reels? І чому їхні поради можуть коштувати нам здоров’я, грошей, а інколи — і життя?
Секрет популярності: проста відповідь на складні запитання
Реальність болюча: справжня терапія — це тривалий і складний процес. Люди в кризі шукають швидкого вирішення, і саме тут у гру вступають псевдопсихологи. Вони майстерно упакували багаторічні людські проблеми в «5 ознак, що він вас не любить» або «3 способи забути образу за ніч». Їхній секрет — створення ілюзії контролю та простоти: кілька кліків — і світ здається зрозумілим. Проблема в тому, що така «психологія» працює на рівні маніпуляцій емоціями, а не на реальному розв’язанні внутрішніх конфліктів.
Відсутність освіти, етики і відповідальності
Більшість «психологів» з TikTok не мають жодної спеціальної освіти. Часто їхнє знання психології обмежується кількома популярними книжками та онлайн-курсами за 10 занять. Вони не проходили супервізії, не працювали з реальними клінічними кейсами, не вчилися будувати безпечні терапевтичні стосунки.
Більше того: справжній психолог має суворо дотримуватись етичних стандартів — не нав’язувати думку, не діагностувати без глибокого дослідження, не експлуатувати вразливий стан клієнта. Псевдопсихологи в TikTok — ні перед ким не звітують. Їх не контролюють професійні спільноти, а будь-яка помилка чи шкідлива порада лишається безкарною.
Небезпека: знецінення проблем і самопроголошене «лікування» Справжні травми — депресія, ПТСР, біполярні розлади, кризи втрати — не лікуються «афірмаціями» чи «енергетичними практиками», які так активно рекламують у соцмережах. Натомість неправильні поради можуть лише поглибити симптоми: людина починає звинувачувати себе («я недостатньо стараюсь», «я сама винна»), втрачає віру в допомогу і відтягує момент звернення до справжнього фахівця.
Особливо небезпечними є «психологи», які відмовляють людей від медикаментозного лікування («таблетки руйнують душу») або переконують, що всі проблеми можна вирішити силою думки.
Коли все-таки варто дослухатися?
Чесно? Майже ніколи.
TikTok може дати натхнення на зміни, підштовхнути до самоосвіти, підказати ідею для роздумів — але він не замінить кваліфіковану психологічну допомогу.
Є кілька правил безпеки:
- Завжди перевіряйте освіту людини, якій довіряєте свою психіку.
- Пам’ятайте: справжній фахівець не ставить діагноз за 60 секунд відео.
- Якщо контент викликає страх, вину або тиск — краще відписатися.
- І пам’ятайте головне: короткі поради можуть бути цікаві, але шлях до зцілення потребує часу, глибини і справжньої професійної підтримки.
Висновок:
У світі швидких відповідей найсміливіший вибір — це повільна, справжня робота над собою. Де немає псевдомесій, лише ви і ваш шлях до цілісності.